沒想到!! 沒想到!! 一轉眼的時間已經快要逼近,9/14號的武嶺挑戰賽了,但是高山經驗不多的我這算是第一次要稱霸高山

 

礙於沒有買車架,這幾天有下雨加颱風沒辦法練習了,所以只好給自己基本課表 1000 跳繩子  + 30 伏地挺身 Orz 不過也發現要上去

 

實力還差一大截呢。

 

今天小發現,核心肌群訓練,有興趣的朋友可以參考,很多動作類似Yoga。

  

 

 

 

 

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