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沒想到！！ 沒想到！！ 一轉眼的時間已經快要逼近，9/14號的武嶺挑戰賽了，但是高山經驗不多的我這算是第一次要稱霸高山
礙於沒有買車架，這幾天有下雨加颱風沒辦法練習了，所以只好給自己基本課表 1000 跳繩子 + 30 伏地挺身 Orz 不過也發現要上去
實力還差一大截呢。
今天小發現，核心肌群訓練，有興趣的朋友可以參考，很多動作類似Yoga。
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- Aug 22 Thu 2013 00:14
腳踏車練習 - 核心肌群
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